视情况而定。如果减重掉的是水分和肌肉，体型变化就不明显；如果是减脂，体脂率会有明显变化，体型、围度也会随之变化。减重就是减掉身体过重的脂肪，通过科学运动和健康，以减少人体过多的脂肪，达到健康体重。运动，可促进身体健康的身体活动，是一种涉及体力和技巧的一套规则，又有习惯所约束的行为活动，通常具有竞争性。不同的运动时间段有着不同的饮食选择，这是一个比较难以掌控的度。享受体育生活很重要的一个项目是吃，如何吃很有讲究。