家庭保健是真的。家庭保健是以家庭为单位，社区保健人员为帮助家庭成员预防、应对、解决各发展阶段的健康问题，适应家庭发展任务，获得健康的生活周期而提供的服务。家庭保健是全科医生签约制度的主要内容之一。家庭成员需运用各种质量保证的食品，在经济方面能力允许的范围内，多食用新鲜蔬菜、水果、全谷类、粗粮等营养丰富的食品。少摄入高热量、高盐分、高脂肪、高糖分的食品。