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山药小米粥味甘凉。能补脾胃，补肾，安心养心。对骨伤、骨质疏松、牙齿脱落也有帮助。消化不良的孩子也可以喝山药小米粥，有助于消化食物，积食。其中所含的营养成分也可以帮助强身健体。

一、　　山药小米粥的功效与作用

1.山药小米粥有很好的食疗效果。能补脾胃，补肾，放心。

2.山药小米粥有治疗血管疾病的功效。对骨伤、骨质疏松、牙齿脱落也有帮助。

3.山药小米粥味甘凉，能补脾胃。同时还能调理脾胃不和引起的消化不良、四肢无力。

4.山药小米粥中含有多种酚类和氧化酶，对脾虚、胃虚、肾虚有很好的滋补作用。

5.山药小米粥中含有皂甙和粘液，能润滑滋养人体，调理肺气。

6.山药小米粥含有多种维生素和膳食纤维，可以强身健体。

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