大家好，小科来为大家解答以上问题。八宝粥有什么作用和功效，八宝粥的功效与作用及食用方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

八宝粥由多种天然食材制成，性质平淡。对调理脾胃，养胃，改善消化不良症状，改善胃肠消化和蠕动有很好的作用。红枣桂圆还能提神醒脑，益气安神，改善失眠。每晚吃八宝粥也能减肥。用八宝粥最暖消化吸收。

一、　　吃八宝粥有什么好处

八宝粥常用糯米、糯米、红枣、红豆。这些成分有很好的养血安神、祛湿功效。而且五谷杂粮的石头对养胃、助消化都有很好的作用。肠胃不好或者没有食欲的人可以吃点八宝粥，既吃饱了，又能补充营养。

八宝粥，内含百合桂圆等食物，有补血安神的功效。夏季急躁地进食，还能安神养心健脾，在一定程度上有助于改善睡眠和神经衰弱。此外，八宝粥也适合儿童饮用，可以健脑益智，有助于增强记忆力。

减肥的人也可以喝八宝粥。他们吃饭时只喝一碗八宝粥。食材种类很多，不单调，味道很好。八宝粥淀粉含量高，能加强人体新陈代谢，减少脂肪堆积，消除水肿。一定程度上对减肥也有帮助。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。