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1、 健身后什么时候吃比较合适？这是支付宝蚂蚁庄园小课堂今天首次发布的8月8日问题。如果回答正确，可以获得180g饲料。那我们一起来知道正确答案吧！

2、 运动后什么时候吃比较合适？

3、 半小时后

4、 马上吃饭

5、 正确答案：半小时后

6、 答案分析：

7、 运动后，消化器官的血液相对较少，消化吸收能力较差。立即进食会增加胃肠负担，引起消化功能障碍。运动后30至60分钟内进食为宜，这是摄入能量而不发胖的最佳时间。如果你运动后禁食，第二天你可能会非常疲劳和酸痛。

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