大家好，小科来为大家解答以上问题。榴莲一次吃多少合适呢，榴莲一次吃多少合适很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

最好一次吃100g以内的榴莲，一周2-3次。一块榴莲的重量是40-70克。一般吃1-2片榴莲就够了。榴莲是一种含糖量很高的热水果。吃多了会增加血糖含量。糖尿病患者和肥胖者不宜多吃。榴莲不宜与螃蟹、牛奶、羊肉等同食。

一、　　榴莲一次吃多少合适

最好一次吃100克以内的榴莲，不要天天吃，可以一周吃2-3次。一块榴莲重约40-70克。每次吃一两小块。因为榴莲是一种高糖高热量的热水果，每100克榴莲就有133千卡热量，所以过量食用会增加血糖。

由于榴莲果肉粘稠，老年人难以消化，容易堵塞咽喉、气管、肠道。所以老年人吃榴莲一定要细嚼慢咽，尽量少吃。榴莲含钾高，有肾病、心脏病的人要少吃。糖尿病患者要注意，尽量不要吃。

榴莲不宜与蟹、羊肉、牛奶等食物同食。榴莲是一种热食。与羊肉、荔枝、狗肉等食物一起食用，会加重体内燥热，容易上火。吃榴莲时，如果闻到很浓的酒味，就不要继续吃榴莲了。很熟，变质了，吃了可能会拉肚子。

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