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一般来说，脱脂奶是指所有脂肪含量低于正常牛奶的脱脂奶。这种牛奶的脂肪含量低于0.5%。另一种低脂牛奶是低脂牛奶，其脂肪含量高于全脂牛奶。常见的脱脂牛奶有伊利脱脂纯牛奶、光明脱脂纯牛奶、脱脂奶粉等。

一、　　脱脂牛奶有哪些

常见的牛奶品牌有很多，伊利脱脂牛奶、光明脱脂牛奶、三元脱脂牛奶、蒙牛脱脂牛奶、完达山脱脂牛奶，国外还有德国欧德宝、法国兰德等等。除了这些品牌，很多人会选择脱脂奶粉，可以根据自己的口味选择。

买的时候稍微注意一下牛奶中的脂肪含量，就知道是不是脱脂牛奶了。脱脂牛奶有很多优点，但它最大的优点是脂肪含量低。去除了对人体有害的脂肪，保留了牛奶中的蛋白质、维生素、矿物质、微量元素等有益成分。喝脱脂牛奶不仅能预防骨质疏松，还能有效控制体重。

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