回答1：
不要这样自我怀疑。这种事情，大多是心理作用占比比较大。我觉得还是要加强体育锻炼，并且可以适当借助外力。
1.每天做俯卧撑和深蹲。完成一个俯卧撑，需要手臂、胸、腹、臀和腿等部位的肌肉群相互紧密配合，这些肌肉部位在嘿咻的时候，都要用到。此外，常做俯卧撑能起到改善血管弹性，增加四肢血液流动的作用，这对帮助bo起，减少bo起功能障碍也有一定功效。
2.常泡温水浴
温泉浴或温水浴，每天30分钟。温泉水中含有丰富的矿物质，如锌、锰等，可调节植物神经功能，迅速缓解疲劳，促进血液循环，对改善宝贝的供血、提高嘿嘿能力有良好的作用。
3.借助外力
可以服用像菲德libo片之类的产品，可以放松身心，舒缓压力，并且对提升能力有帮助。伴侣也可以吃哦~互相增进感情的好东西嘞~

回答2：
增强体质补补身子