大家好，小科来为大家解答以上问题。鸡胸肉热量，一块鸡胸肉的热量很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

总热量：263卡路里

总体脂产量：15.75克

多不饱和脂肪：3.34克

单不饱和脂肪：6.48克。

胆固醇：41毫克

* *盐：451毫克

碳水化合物总产量：15.01克。

膳食纤维：1.1g

糖：0.37克。

蛋白质：14.73克。

D:-

维生素C: 0.8毫克

钙：19毫克

铁：1.11毫克

测量单位热值(可以吃一部分热值

1块快速鸡胸肉(120克)160卡路里

半块鸡胸肉(60.0克)80卡路里

标准(100克)133卡路里

100克鸡胸肉的热值为133大卡，这是整只鸡的热值和脂肪率*较低的位置，可以说是肉制品中比较低的。西红柿炒鸡胸肉的热值(以100克可食用部分为基准)为79卡(330千焦)，在企业中较低。

鸡胸肉蛋白质含量高，容易被人体消化吸收。有提高精力，强身健体的功效。它含有不饱和脂肪酸，对身体的头发有重要影响。它是我们中国人人体脂肪和不饱和脂肪酸平衡膳食的关键来源之一。

另外，鸡胸肉对五脏有好处。肥胖或肠胃不好，担心糖尿病、动脉硬化的人，要多吃鸡胸肉。

100-1010 100克鸡胸肉的热值为133卡，这是整只鸡的热值和脂肪率*较低的位置，可以说是肉制品中比较低的。

00-1010鸡胸肉蛋白质含量高，容易被人体消化吸收。具有提高能量、强身健体的功效，含有对人体头发有关键作用的不饱和脂肪酸。它是我们中国人在饮食中平衡体脂和不饱和脂肪酸的关键来源之一。

00-1010另外，鸡胸肉有益五脏，补虚损，滋阴补血，健胃消食，强筋骨，通络，调经止分泌。适用于老年人、病人和体弱者。肥胖、肠胃不好、担心糖尿病和动脉硬化的人，要多吃鸡胸肉。

鸡胸肉是一种低脂肪率的经济型肉类。其消化率和蛋白质含量高于尖肉，仅小于淡水鱼。但是淡水鱼的价格比鸡胸肉高很多，所以鸡胸肉性价比更高，特别适合运动健身人群。100克鸡胸肉的热值为133卡，这是整只鸡的热值和脂肪率*较低的位置，所以可以说是肉制品中比较低的，适当吃点鸡胸肉不容易长胖。

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