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1、踢月转体当腿笔直的踢出向着肩膀方向（胯部以上高度）的J-STEP 此时手和腿应同时甩出 起跳之后双手迅速收拢用腰部力量去旋转。
2、然后看肩膀后侧。
3、最后落地。
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旋子转体（关于旋子转体的基本详情介绍）
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