大家好,小问来为大家解答以上问题。如何提升记忆力成年人，如何提升记忆力这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、有记忆的自信 具有一定能记住的信心，就会使脑子越来越好用。

2、相反，生怕记不住的心理往往会成为记忆的大敌。

3、有记忆的意图 应该分清那些知识是必须记住的，有了记忆的意图，目标明确，就会集中注意力将其深深地记住。

4、有高度集中的注意力 记忆必须集中注意力，专心致志，不可心驰旁骛。

5、要有深刻地理解 弄清需要记忆材料的意义、道理和来历，就会抓住要点和关键，就会加深记忆，久久不忘。

6、要创造记忆趣味 兴趣会使人的注意力高度集中，愉快的信息能不断地传输给大脑的神经元，留下深刻的印象，甚至终生难忘。

7、要心情舒畅 心情舒畅时，我们的记忆器官就安静下来，容易记住外来的信息。

8、相反，在心情苦恼时，哪怕最美的景色和最动听的乐曲，也视如未见，听若未问。

9、要妙用联想 用想象的方法，把不同的事物联系在一起，就会相互加深记忆。

10、要借用视觉形象 要注意用表格、图解等形式来帮助记忆。

11、要经常复习 经常复习，反复练习，就会加深记忆。

12、要在实践中加深理解 实践的过程是运用已学知识的过程，也是加深记忆的过程。

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