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1、我劝你不要试了。

2、因为没有任何的一种减肥可以达到好的效果（我是说持久）。

3、如果真的想减肥只有靠自己的毅力了。

4、因为肥胖只是从口入的。

5、所以真的减肥只有少食多餐，多吃有营养的东东，量要少点。

6、例如可以煲营养的粥。

7、最重要的就是不要熬夜。

8、熬夜是你搭上肥胖的快车。

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