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1、 因为高中生正处于生长发育阶段，日常学习压力比较大，所以一定要保证营养均衡充足。

2、早餐可以吃些含高蛋白的食物，如牛奶、鸡蛋、牛肉等，也可以搭配稀饭、杂粮、豆浆、馒头、全麦面包等。

3、此外，还可以搭配一些水果，如苹果、香蕉、哈密瓜等。

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