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1、 女性一般可以多吃豆制品或牛奶来保养卵巢。

2、豆制品和乳制品中含有较多的植物雌激素，可以保养卵巢和子宫，可以经常多吃些鱼虾，尤其是深海鱼，对女性健康更有好处。

3、饮食上不要有什么特别禁忌的食物，和肉类蔬菜搭配就好。

4、还需要经常锻炼，可以提高体质，改善卵巢。

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