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1、 你好，脱发严重的女性可以吃豆类，豆类富含蛋白质，可以促进头发生长。

2、坚果，因为坚果富含微量元素，多吃对人体大有好处。

3、黑色食物，如黑芝麻、黑豆等。

4、平时也可以多吃一些含碘量高的食物，如海带、紫菜、柿子等。

5、希望以上对你有所帮助，祝你生活愉快。

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