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1、 体质差可以通过日常锻炼和饮食来调节。

2、平时多吃高蛋白、气血多的食物，如牛奶、鸡蛋、阿胶、红枣等。

3、并做适当的有氧运动，如游泳、慢跑等。

4、平时多吃些滋补的食物，不要吃生冷的食物。

5、也可以咨询医生，服用免疫抑制剂，提高身体抵抗力。

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