大家好,如何补救长时间过度手浮很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 你好，首先停止自慰。

2、其次，要有规律的饮食，多进行体育锻炼，有效增强身体的免疫系统。

3、建议多吃壮阳食品，促进性功能正常修复，多吃水产品，如海参、泥鳅、鱼、虾等。

4、其中富含锌，锌是睾丸激素的重要物质，可以提高性欲。

5、希望以上对你有所帮助，祝你生活愉快。

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