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1、 甘油三酯高的可以吃含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼、虾、豆制品等。

2、还可以吃富含维生素和纤维素的食物，如山楂、绿豆、洋葱、香菇、平菇、蘑菇、金针菇、黑木耳、银耳等。

3、有助于降低甘油三酯，促进胆固醇排泄。

4、另外，可以多吃富含膳食纤维和水分的水果，如苹果、西瓜、百香果等。

5、可以帮助补充身体所需的维生素，还可以起到降血脂的作用。

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