大家好，小科来为大家解答以上问题。青稞米可以天天吃吗，青稞米什么人不能吃很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

青稞米有消化问题或短期肠胃不适的人不能吃。缺钙贫血的人也不能吃。青稞米中丰富的草酸和菜酸，会一直吸收钙和铁。肾病和糖尿病患者忌食青稞米。青稞米中钾、磷、淀粉含量高，增加肾脏负担，影响血糖生成指数。

一、　　青稞米什么人不能吃

1.糖尿病患者

青稞大米本身可以预防糖尿病，但是糖尿病患者需要控制木薯淀粉的摄入，即使吃五谷杂粮也需要控制量。而且五谷杂粮虽然是化纤做的，但是淀粉还是很多的，要避免吃。

2.消化不良的人

患有胃病和消化不良的人忌食青稞米。青稞米不同于常吃的精米，其表面的麸皮等物质难以消化。经常吃的人会增加胃的负担。胃肠功能紊乱或有慢性胃肠疾病的人可以吃青稞大米。

3.贫血和缺钙的人

贫血和缺钙的人不能吃青稞米。青稞米中含有丰富的草酸和植物酸，能抑制微量元素钙和铁的吸收，所以缺钙和贫血的人不能吃。

4.肾功能疾病患者

青稞米不是慢性肾脏病患者可以吃的，但是慢性肾脏病患者需要多吃精米。青稞米中蛋白质、钾、磷的成分很高，对肾脏的过滤和消耗功能有显著的负担。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。